15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://4pawsksu.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Rau mồng tơi – Nguy hại chết người không ngờ từ rau mồng tơi

23 Comments


Nguy hại chết người không ngờ từ rau mồng tơi

Mồng tơi là loại rau hết sức quen thuộc với mỗi nhà nhưng cần hết sức lưu ý để tránh gây hại sức khỏe!

Mồng tơi là loại rau phổ biến, được sử dụng để chế biến trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài những tác dụng chữa bệnh thì rau mồng tơi cũng có tác hại nếu ăn nhiều.

Mồng tơi là loại rau phổ biến, được sử dụng để chế biến trong bữa ăn hàng ngày.

Tác hại của rau mồng tơi nếu ăn quá nhiều

Sức khỏe và đời sống cho biết, rau mồng tơi chứa nhiều chất dinh dưỡng. 1/2 chén rau mồng tơi nấu chín cung cấp 190% lượng vitamin A và 20% chất sắt khuyến cáo cho chế độ ăn hằng ngày. Tuy nhiên, rau mồng tơi có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu nếu ăn nhiều.

Hấp thu kém

Rau mùng tơi chứa hàm lượng cao axít oxalic, một loại chất hóa học liên kết với sắt và canxi khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. Để khắc phục vấn đề này, có thể ăn kèm các thực phẩm giàu trong một số vitamin C khi bạn ăn rau mùng tơi bằng cách kết hợp uống một ly nước cam hoặc cà chua. Vitamin C sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi và sắt.

Sỏi thận

Đối với người mắc bệnh sỏi thận, nên tránh ăn rau mùng tơi. Nguyên nhân là do rau mùng tơi chứa nhiều purin, hợp chất hữu cơ khi đi vào cơ thể sẽ biến thành axít uric. Hàm lượng cao axít uric trong cơ thể làm tăng nguy cơ phát triển của sỏi thận. Các axít oxalic trong rau mùng tơi làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu, dẫn đến sỏi thận ngày càng phát triển.

Tiêu chảy

Mồng tơi có thể giúp nhuận tràng, điều trị táo bón. Tuy vậy, ăn nhiều rau mồng tơi có thể dẫn tới tiêu chảy. Người có thân nhiệt thấp, đang tiểu lỏng, tiểu chảy… không nên ăn nhiều mồng tơi. Bên cạnh đó, người mắc các bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng… cũng không nên lạm dụng món ăn này.

Theo các bác sĩ, 1/2 bát rau mồng tơi nấu chín cung cấp 190% lượng vitamin A, vitamin C và 20% chất sắt cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng đúng cách có thể cải thiện da mặt, trị mụn, say nắng, chữa bỏng, trĩ, lợi sữa… Vì thế, bạn nên thêm mồng tơi vào bữa ăn một cách khoa học để cơ thể khoẻ mạnh, tránh các tác hại không đáng có.

Khó chịu trong dạ dày

Rau mùng tơi có chứa hàm lượng cao chất xơ; một chén rau mùng tơi nấu chín có chứa 6g chất xơ. Mặc dù chất xơ rất cần thiết trong quá trình thúc đẩy tiêu hóa, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều cùng một lúc có thể khiến dạ dày khó chịu. Cơ thể khi đó sẽ gặp một số vấn đề như đầy hơi, chuột rút sau khi ăn rau mùng tơi. Nếu tiêu thụ quá nhiều cùng một lúc, bạn có thể bị tiêu chảy. Hãy uống một ly nước đầy mỗi khi bạn ăn rau mùng tơi để giúp cơ thể quá trình tiêu thụ các chất xơ trong cơ thể trở nên dễ dàng hơn.

Nguồn: https://4pawsksu.org/

Xem thêm bài viết khác: https://4pawsksu.org/am-thuc/

Previous
Next

23 Comments

  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Dat Dat

    Dọng đọc cho thấy chất lượng bài viết rồi
    Vâg, t quyết định từ mai sẽ ăn nhiều các loại rau hơn, nhất là mồng tơi

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Hung Vo

    Nói vậy ông cha ta chắc chết sạch hết rồi. Sạo L.

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Trung Sin

    Thang nay chuyen gioi chua het

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    minhnguyen902

    sạo vừa thôi

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Thanh Hoang

    Nói phét

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Gam Doan

    Sợ quá, tối nay nấu một nồi ăn ms đc 🙂

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    sáng tạo vặt

    nguy qq

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Giang Giang

    Thể thể cái đmm. Tào lao

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    duc ta

    Dm neu vay …sao co may duoc.ông bà mày chết hết rồi

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Vuong Vuong

    Xạo loèn

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Hạnh Hồng

    Mọi người ai bị trĩ nội , trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp liên hệ mình tư vấn về tình trạng bệnh và đưa ra pháp đồ điều trị đúng cách tùy vào từng trường hợp. Điều trị bằng thuốc đông y thảo dược an toàn, hiệu quả, lành tính. Dùng được cho phụ nữ mang thai và cho con bú.Bệnh nặng cỡ mấy cũng khỏi. Liên hệ hotline 0973001355 (ms. Hạnh )

    Facebook: https://www.facebook.com/hanhthuoctri

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Băng Giá

    Nghe mà sợ wa

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Ve Tru

    Sạo ,tôi ăn hòài có chết đâu ,kiểm tra não lại đi😝😝😝

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Diệp tôm tv vy

    Hay…

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Phim Việt TV

    190%A ??? 90% lấy từ nước à

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    lam nguyenhoang

    Minh moi biet do

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Phù thủy nhí

    Tựa đề gây hoang mang quá. Ad câu view ak nghen.

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Anh Em Ái Quốc

    Bạn max xạo lồn hihi

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Peter Pham

    Stupid title

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    NSƯT Đình Kiên

    Cha tổ lò mày

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    ly gal

    xam lon

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Dung Nguyen

    Tô sư thằng đăng bài này

    Reply
  • July 27, 2020 at 6:41 pm
    Nguyen Truong Sinh Nguyen

    toàn xạo lồn

    Reply

Leave a Reply